15年間☆☆☆

カテゴリー │~α ご案内趣味の話~αアルファ の なりそめ(^・^)乳がんについてピア雑談

2022年!!!
ブログ記事は15年目!



乳癌治療中のこと。

リラクゼーション~αアルファをはじめたこと。

専門美容室ピアのこと。

趣味のこと。

独り言。

などなど

このブログに残してきましたが

来年からは少しずつ発信方法を変えていく予定です。


今後もこの15年の記録がどなたかにお役にたっているならば幸いです(#^.^#)


今年も有難うございましたニコニコ

仕事もプライベートも変わらず充実できるよう来年からも
過ごして参ります!!!



家族になったラブラドールの写真
菩薩様のようでにやにやしてます(#^.^#)


良いお年を~~~~~~~~~~~






 

今年上達したかな~と思うこと

カテゴリー │趣味の話乳がんについて雑談

さあ明日から師走ですね!

今年も少しずつ新しいことに挑戦しつつ基本継続は力なりのペース崩さず過ごせたかな?と
思います(*^-^*)
来年はむか~~~し取得した資格を少し生かせそうな
ことがありそうですフフフ

楽しみです


皆さんはいかがでしたか?


基本的にマイペースを守っている自分ですが
昨年と比べると
ちょっと時間を使ってYouTubeの教育系チャンネルに耳を
傾けたり、少しの時間の使い方は上達したかもなひみつ
などと思っています。

最近では がん専門医の押川先生のチャンネルを少し覗いたりしています。



その他、少しの時間に目についたチャンネルを
少しずつ 自分なりに参考にしている自分です(*^-^*)

寒くなってきますが⛄12月の空気も楽しみましょう(#^.^#)




 

久しぶり

カテゴリー │趣味の話雑談

今週は急に冷えましたね雪

お出かけに際にはネックウォーマー や 小さなカイロ の準備をしたいものですね

さて、今月は久しぶり~~~♪♪  が沢山でした。

プライベート話題ですっ(^▽^;)























近くにも遠くにも  ルン  ワオ~✨  がありました(^-^)

チャンスをどこかで意識しつつ過ごしてみましょう!

ルン  ワオ~✨  拾いましょっ 





 

学びながら伝える

カテゴリー │~α ご案内乳がんについて

9月。よく雨が降りましたね☔
ここ数年の気象傾向を踏まえて備えが必要ですねひみつ

少しずつですが、
リラクゼーションに来られるお客さまも戻ってきているかな~おすまし
感じています。

リラクゼーション~αアルファは→専門美容室ピア←内で承っているため、
ピアのお客さまへ対応させていただくことも多いアルファです。

勿論 医療行為は致しませんが 基礎知識を備えた上でお手当的リラクゼーションも
させていただいています。
抗がん剤治療終了後、
浮腫み・関節の痛み・筋肉の張り など 気になりご利用の方もおられるので、
独学に加え、
看護師さんや理学療法士さんに教示をお願いし、学ばせていただきつつ
資料を作成したり、実際の施術やアドバイスに生かさせていただいています。

浮腫のセルフケア方法やストレッチ方法もこのような資料と共にお伝えすることもあります(^-^)





お忙しい中、このような私に学びを下さる医療従事者の皆さまへも感謝が尽きません。
有難うございます✨(*^-^*)。


そして!今月は

看護学生の皆さんへ

がん治療体験談とし、
がん教育外部講師として

教示させていただく時間をいただくこともできました。
これからの医療に携わる皆さんが知りたいこと、
学びたいことを感じつつ お話させていただきました!!!

引き続き 学生の皆さんにもエールです(∩´∀`)∩



学びよ廻れ~ ✨✨✨✨✨

患者さんにも
学生さんにも
自分にも
医療従事者の皆さんにも✨




 

行動の為 の 心

カテゴリー │趣味の話雑談

9月がきますね~
今朝は少しだけ秋の近づきを感じました☀

こちらは8月のある日の空(*^^*)





この夏も大胆な活動は控えましたが今夏なりに夏空はしっかり楽しめました☀

夏が終わるとまた1つ歳が増します(^▽^;)が、やはり生きてることにまず感謝✨です。
それにしても・・・筋力の衰えは早くなったな~とは感じています・・・油断大敵です

先日 どこかで耳にした

『体力(体の色々な力)には個人差も、限界もあるけど、心の力は何歳になってもつけることができる!!!』

という言葉を我を励ますように思い出しました。


心の力ね~(*・ω・)(*-ω-)確かに!!!ですが!

じゃ 心の力ってどうやってつくの? とも
思いました。

「((´∀`))ケラケラ」「(´;ω;`)ウッ…↷」「(; ・`д・´)怒」
このような喜怒哀楽の感情をうごめかすだけでつくの?~ひみつ
と。

確かに喜怒哀楽の感情を正直に現すことで
ストレス軽減になったり心身バランス調整になったりするとは思うのですが、
いくら心を全力でうごめかして頭の中で想像したり考えたりしても・・・・・

結局 その心の動きをなにかしら行動に繋げないと心の力だってちゃんとつかないよね( ˘ω˘ ) と。

『心の力をつけるには』
を自分なりに考えてみました。

心の力は『行動の為』で、
心を使った行動からまた心を使って行動することが心の学びに
なって力になっていくわけで、

結局
心を使った行動の繰り返しで未来や答えもやってくるわけで・・・

だから
愚痴はたまには必要だけど、
現状を変えたいと本気で思っているときには
愚痴ってばかりの時間はほどほどにして
じゃっ
何をどうしたらいいのかな?と、できるだけ早く行動へつなげて
いかないと 時間がもったいないな~~~ と思うわけです。
感情をどれほどうごめかしていても現状は変わらないのだから・・・

行動しないと!!!
ですよね!

心の力をつけるのは行動あってのこと!と、
自分に対しても
呟いてみました。


肉体はどーーーーーしても少しずつ老いていきますが、
無限大の可能性をもった心の力は、
何歳になってもつけていきたいものですね







 

意思決定ガイド

カテゴリー │趣味の話乳がんについてピア

なんとも蒸し暑い☀♨ですねっ
豪雨になったと思えば晴天☀が続きましたが
空を眺めているといろいろな雲が混在し、なかなか楽しめました⛅
今月は
よくマグネットで冷蔵庫につけてるヤツ・・・  野菜の種袋・・・・・・

サラダキウリ収穫に至りました。種まきから収穫まで✨よく育ってくれました✨



皆さんはいかがお過ごしですか?


先日、調べことをしていると
患者さんやご家族のための
『意思決定ガイド』←というサイトを見つけました。

意思決定ガイドの特徴は
「これから選ぼうとする治療方法や検査方法について、選択肢が紹介されており、それらのメリットとデメリットを中立の立場でわかりやすく解説していること、患者さんが選択肢の特徴、選んだ結果に対する自分自身の考え(価値観)を吟味するのを助けてくれること」
と説明されていますが、

個々の価値観と照らし合わせてより自分らしく決めるためのヒント、
悩ましく難しい決定の時、よりよい意思決定を助けてくれる道具、
そのヒントや道具を意思決定ガイドと呼びますとも説明されています。

勝手ながら→ピア
の在り方にちかいかな?
とも思いました。

答えは1つですが、ヒントや道具は沢山あった方が良いですもんね(`・ω・´)b
答えは1つでも個々の自分らしさで決めるわけです(´ー`*)ウンウン

(´ー`*)ウンウン
日常も一緒!!!
自分が理想とする1つの答え にそぐわない他人の選択を
非難したり責める人!!!そんな人にはなってはなりませぬ"(-""-)"
なんのヒントにもなりませぬ"(-""-)"

自分らしさも他人らしさも 広く受け止めて寛大にいきましょう(∩´∀`)∩

…少し話題がずれたかな?

暑い夏☀  皆さんの楽しみ方もお話聞かせてくださいね! 




 

ブログ開設15周年と\(◎o◎)/

カテゴリー

開設15周年ということは
乳がん治療から15年ということか~
と、実感ですひみつキラキラ

今月は趣味も充実した月でした。

そう思うと華道は15周年どころではないな・・・
続けるということは何にしても良き作用になるようです✨


華道 今月は花展に出瓶しました(*^-^*)


ハーブを使ってハーブチンキを作りました。
スプレーにしたり、芳香剤や入浴剤にしたり、使い方もたくさんあります




紅茶にの焼き豚は簡単で美味しいですよ♪

ピクルスは夏バテ対策にもなりますよ~~~

15年!!!

コツコツ地道に歩めていることに改めて感謝感謝です!

すべて有難う~~~~~~~(∩´∀`)∩




 

お声から思う 抗がん剤副作用

カテゴリー │~α ご案内乳がんについてピア

さて紫陽花が美しい6月!!!


なぜか梅雨時期になると
今でもすこ~し手術部周辺の張りを感じる自分です。【乳がん部分切除、放射線部位】
かといって何も困ってはいませんが・・

抗がん剤治療渦中のお客さまとお話する機会は
リラクゼーション施術中や ピアでの会話中を主にいただいていますが、
そんな機会を重ねはや15年?程になろうとしています。
そこで改めて振り返ってみました。

はてさて、結局 抗がん剤副作用症状で一番耳にするお声はなんだろうひみつ
ひみつ

*使用薬によって脱毛率が違う脱毛症状は抜きます*し、
あくまでも私が直接会話の中で耳にしている記憶と予めご承知おきください

ということで
結局よく耳にするお声はこの2つかな~と思いました。

『ムカムカ気持ち悪くて食べれませんでした~』
『だるくてゴロゴロしてました~』


です。

期間的には
3日~1週間ほどとおっしゃる方が多い気がします。

気持ち悪さは わかりやすく吐くほどではないけれど
食べ物を受けつけず
炭酸水やゼリーなど、その方によってですが、
喉越しが良くて流しこめる物でそんな時は過ごしていたと。

だるさは 動けなかったという方もいれば 動けるけれど倦怠感がついてくるという声もありました。


その他 個々からの声ですと

節々痛くなった。
皮膚に斑点。皮膚がかゆくなった。
便秘や下痢になった。


◎何回が抗がん剤を重ねていくと

手足の感覚が悪くなった、味覚が変わった
むくみが気になる
肌がくすんできた
爪の色が変わってきた
肌がカサカサしてきた

なども耳にしています。

・あまり耳にしないけれど
声がかすれた
不整脈になった
必ず38度以上熱が出る

などもあります。


抗がん剤の副作用についての冊子などをみると
少しでもあらわれるかもという症状が沢山載っていて
『えーーーーーこんなに副作用あるの!!!?』と
怖じ気づきそうになるし、
記憶になる個々の言葉を羅列すると同上になるので、
このような話題は気がひけるのですが、

とにかく!!!

副作用症状の出方は 個々なのだな~と感じています。


そして心強く思うことは

副作用が何かしら出たとしても
『対処法』にも医療の進歩を感じているということです。

副作用止め が しっかりフォローしてくれる!!!

ということを知っていて欲しいですおすまし


ジメジメ梅雨がきますね☔
私は
スッキリ系のハーブを準備したり、
重曹使いを企んだり!
季節に向き合って過ごす予定です




 

お気に入り~

カテゴリー │~α ご案内趣味の話

ツツジが満開!一雨ごとに新緑の緑が勢いを増しています


今春はハーブの苗が元気(プライベートタイム)
力こぶ涙
ちょこっとインテリアにしたり、ドライにして消臭剤や入浴剤に使ったり、お料理に添えたり・・・

にやりにやりと楽しませてもらっています


リラクゼーション~αアルファタイムの足湯にも使おうかな~へへん
と考え中です
相変わらず 
「首、肩、背中の疲れをとって欲しいです~」というご希望が1番のアルファです温泉


それにしても
ウイルスとの戦いが少し鎮静してきたかと思えば
目をそらしたくなる光景が世界ではおこり、
景気後退などもあり、
『どうか平穏が戻りますように☆』と
毎日どこか祈っている現実でもあります。

今へ心を向けると小さな幸せは拾え、
広い現実に目を向けるとなんともどんより
どちらも現実。

これからの世の中がどんな風に変わっていくかについての情報も得つつ
今を大事にできる心を持っていきたいと思っています。


そうそう!今年に入ってからの自分的お気に入りにんまりなにかと続いています

①ぶ~た。豚アイテムがずっとお気に入りですが・・・


まず今年のぶ~た♡ 顔つきも柔らかさも肌感もサイズもお気に入り(#^.^#)


②サイエンス系記事

未来を想像する情報としてサイエンス記事がお気に入りになってしまったのかも
しれません

先日 目にとまった記事は
脱炭素に対する記事。
二酸化炭素を食べる微生物。水素細菌について。

植物のエネルギーで発電について。

興味ある方は検索してみてくださいね(;^_^A


その他、都市伝説も「そんなわけないでしょ~」と言いつつ気に入ってますが・・・(・_・;)


よろしければ皆さんのお気に入り話を教えてくださいねニコニコ





 

上から下まで見て、上から下まで感じとる

カテゴリー │趣味の話乳がんについてピア

今春も✨おすまし





今朝もジョギング足跡タイムを満喫しました。
青空、鳥、風、、川の流れ、足元、植物。
上から下までゆっくり時間をかけて眺めてみました。
春がきたな~・・・と。

早朝の空気はやっぱり美味しいです!

さて

先日、抗がん剤治療を終え少し経つお客さまとお話をしました。

薬が終わったのに
『なんだか疲れる』
『関節が痛い』
『ドキドキする』

なんで?どこか悪いの?と。

このような声、
今までも何度となく耳にしてきています。
実際、私も抗がん剤治療を終えた後、
やけにのぼせるな~とか、これは不整脈か?など
不安になることもありました。

はっきり原因はわからないこと…の方が多い気もします。
逆に リウマチで関節が痛くなっていた。

軽い心筋梗塞だった。
など抗がん剤治療が直接的な原因かは
明確ではなくても、診断がつくこともあります。

少なからず 抗がん剤治療により体の中の稼働サイクルや内分泌の働きや
細胞の増殖など急に変化をもたらしているわけなので、
抗がん剤が終わってからの自力の稼働が
抗がん剤治療前に急に戻ることの方が難しそうですよね。

毎日ランニングしていた人が急に走らなくなって、暫くして急に走ってみると
どうでしょう~ すごく苦しく感じたり、重く感じたり、痛くなったり。。。ありそうですよね!

やっぱり暫くは徐々に!!!
自身の体の変化も
上から下までゆっくりと感じとりながら
やれることを少しずつ増やして、負担も少しずつ増やして
心配なことは記録をとって
報告するときはキチっと報告して対処もして
進む方が良いのかもなっひみつ
と、思うわけです。

今年の春は今年の春
ゆっくり楽しみましょう花おすまし





 

キーパーソン

カテゴリー │乳がんについてピア

梅の花が待ってましたと咲きはじめていますね花

穏やかに 健やかに 過ごしたいよ~~~~~~です

さて、以前にもご紹介しました
speak
では

現在インタビュアーを募集しています(*^^*)


Speakが描いている未来は

患者さんと医療と公共(支援サポート)が
スムーズに繋がり合うこと。
そして治療中の質、医療の質、支援の質がより良きものになるようになることです!

アンケートやインタビューは匿名で受けられます。
生の声をより多くいただけることでより良き繋がりになっていくことでしょう(^-^)

ご参加をお待ちしております!



こんな気分の時は 『これ』
こんな悩みの時は『この人』
と、
どんな人生でも
『キーマン』のよなな『キーパーソン』のような・・・
自分にあった『キー』を備えておけると心強いですよね!

Speak

そんな存在になれると良いな~との思いです太陽




 

2022年 はや2ヶ月目

カテゴリー │趣味の話雑談



2022年!華やかな花に癒されながらはじまりましたが
二か月目に突入です!
一か月目はいかがでしたか?
2022年に入り、過去にはない印象的だった事例はありましたか?
自分にとっての新たなことを振り返り、未来を想像しつつ歩み方を
考えてみるのも良いかもしれませんね

私は先日、
サイエンス系の記事に目が止まりました。
100年信じられてきた身体概念を修正という記事だったのですが、

今まで体を動かす時に心の中で感じる身体は1つだと考えられていたが、
東北大学の研究者の発表で、
体を動かす時、心の中には複数の身体あることが分かったと。
要するに心の中の体を回復すればリハビリなどの効果向上にも
繋がるという内容でした。(割愛して書いていますが・・・)

なぜ目に止まったって!
なんだか可能性を感じませんかフフフ?

以前、抗がん剤の副作用で指先の感覚がどうにも
鈍化しているな~と感じていた際のリハビリは
まさに、心の中で感じる体からリハビリしていた自分がいた気がします(^-^)

そういうことではない記事なのかもしれませんが/・・・(;'∀')
この記事を期に 今年は少しサイエンス系の記事にも
目を向けてみようかな~と
そんな気が起こった自分でしたひみつうわっニコニコ

2022年の新な事!身近にありましたか?

皆さんも心で複数の身体を感じてみてくださいね✨
さ!
今年もアンテナを立てつつ、
『そもそも』を大事に積み重ねて参ります(^-^)





 

2022年への学び

カテゴリー │~α ご案内趣味の話乳がんについてピア

2021年!
今年もサンタさん、いらっしゃ~い♪と華道でサンタです。




今年も専門美容室ピア・リラクゼーション~αアルファ
共に
ご来店いただきました皆さま。ブログを見てくださっている皆さま。
有難うございましたm(__)mにっこり

2021年はいかがでしたか?
コロナ禍中、治療中で、耐えしのぐ時間を実感された方も多かったのではないでしょうか?

私は・・・毎年のごとく
笑っている時間も多かったですが、
わかりやすく心穏やかではないムカッムカッキャーこともあった年でしたひみつ
うわっムカッキャーな時は、
『あ~あ腹が立つ~~~♪♪だって~〇〇なんだも~ん♪、〇〇みたいには絶対なりたくな~いだって~〇〇だから~』
みたいに怒りの言霊を歌にして歌う作戦が怒りにはなかなか効果があったと学びになった2021年でした←とても小さことで恥ずかしい(;´∀`)

過ごしやすさは自分から掴みとりにいかねばぐーですね!

治療中の過ごしやすさもきっと同様ですね!

こちらは 抗がん剤治療中のお客さまが自分を知る為につけているメモとデータです。
治療中のお客さまは看護師さんで、
治療中の皆さんの参考に少しでもなればとご厚意いただきました。有難うございます✨




毎日 同じ時間に検温し、体重、血圧、脈拍、を測定してつけているとのお話です。
(ご本人さんはその他、計測なども記録されています)

誰にでもできるであろう
同じ時間の検温・体重、血圧、脈拍、の測定と記録と
備考に記載されている自分が気になる体の状態やメンタル状態の記載
は自分を知ることになりますし、医療者さんのヒントにもなります。

「こういうことが、現実的には治療中の過ごしやすさに繋がるのですよね~」と
話をしました。

どなたかの闘病記を沢山読む時間を自分を知る、知らせる時間に
変えてみても良いと思います。

よろしければご参考くださいねニコニコ


2022年 も過ごしやすさを掴みとりにいきつつ
活動幅が戻ってくる状況になりますことをサンタさんにもお願いします☆






 

とりあえず何をもっておけばいいですか?

カテゴリー │趣味の話乳がんについてピア

紅葉シーズンですね!少しお出かけも増えましたでしょうか?もみじ


リラクゼーション~αアルファにも 『2021年もご苦労さま!』と心身を労いに来られるお客さまが増えてきましたよ。
まずは自分の心身に感謝✨してみる☆ひみつ良いことですよねおすまし


リラクゼーションMENUもある専門美容室ピアも13期目に突入です。 
にんまり
思えば
ピアで無料相談対応させていただいているお客さまは1000名はいかないほど?ですが、
何百の方とのぼるのでは・・・?と感じています。

そんな皆さまから聞かれる質問で一番多いのは・・?
なんだろう?ひみつ
と、考えてみました。
これから
抗がん剤治療や放射線治療がはじまる方、
脱毛や頭皮の事情で来店された方、。。。
沢山の方とお話させていただいていますが、

一番質問されているのは・・・・

『とりあえず何をもっておけばいいですか?』

かな?だな~~~と。ひみつそれが答えです!!!

そこからはその方のこれからの予定や状態によって提案など
をさせていただいていることが多いのですが、

中でも
髪に脱毛症状が出やすい抗がん剤治療がはじまるという皆さまには

こちら




・使い捨てキャップ¥110
・綿のインナーキャップ¥1320
・綿の帽子¥2000以下程
・刺激の少ないスキンケア品
(ワセリンや多目的のオイルなど)
・皮膚や爪の保護用テープ¥275

上記を参考に提案しています。
こちらを参考にお手持ち品で活用できるモノは
お役立ていただくことも提案させていただいています。
ウィッグの活用についてもご希望と必要に応じては
声がけさせていただいています(^-^)

あれもこれもと
頭の中も心の中もグチャグチャおよよ
している時は
『とりあえず 今 何を?』からで良いと思います。

最低限の今を 声にしていただければと思っています


心の中を 声にするって 意外と難しいな・・・と、私自身が感じていることでもあるので、
声にしてくださることに本当に感謝なのです✨






 

動きだしましたね!

カテゴリー │~α ご案内趣味の話乳がんについて

10月に入り、まだ残暑だな~と思いきや
さっむ~~~い⛄と急に冷え、
秋が深くなりましたねもみじ

冷えを感じると血流も滞るのでは?
リンパ液も滞るのではないか?
と、不安になるお気持ち・・わかります。
どうぞ安心してリラクゼーションにいらしてくださいね

乳がんの手術や婦人科系の手術でリンパ節をとり、
リンパ浮腫が心配だけど、どんなセルフケアーをすればよいのか
今いちわからないひみつ
という方はわりと多いです。

ポイントもお伝えできますし、
配慮しつつ血流を促す徒手でのアプローチを施させていただくこともできます太陽
よろしければ そんな徒手にお声がけくださりませ温泉

そういえば先日のお客様が
「乳がんの手術後にリンパ浮腫についてと注意点を先生から聞いたのだけど、
私は手術前に聞きたかったです~
だって、脇の脱毛をしたかったから~」
と、おっしゃっていました。
 
その声を聞き、
『そうか~~~~~そういうこともあるか~~~ひみつ
年齢も時代も背景にはあるけれど、
外見への配慮でやりたいことってみんなあるもんね~!

とまた1つ 知ることができました。
機会があったら看護師さんにこんなお声もありましたよ~と、
伝えてみようかなにっこり
思った瞬間でした。


さあ 秋です
寒暖差が激しいと紅葉への期待が膨らみますにんまり
ね!調子が良い時にはちょっとお出かけもいかがでしょうか?


今年も空に秋雲をみつけると深呼吸です(*^^*)







 

思い出

カテゴリー │雑談

中秋の名月 お彼岸 でしたね!
満月は雲の中。見られませんでしたが、
翌朝 西の空に佇んでいました(*^-^*)




彼岸花を見ながら
祖父母を思い出していました。
二世帯住宅で育っていた自分は
成人過ぎまでの祖父母との思い出があります。

祖母が大きな声で詩吟?を謡っている姿。
その横に置いてある銀色四角缶の中に
お菓子が入っていて、
おばあちゃんと話をする時はそこから何やら
出てくるかもと期待していたこと(;´∀`)

たまに大きな声で豪快に笑っていたおばあちゃんの姿✨

祖父は寡黙で ちょっと話かけずらかったけど
戦争の話をしてくれたこと、

夜、必ずパット(ゴルフ)の練習をやっていたこと。

晩酌はほんの1杯ほどで、
メザシを美味しそうに食べていたこと。

思い出は、思い出そうと思うことが大事なんだな~~~と
感じたお彼岸でした☆


さて、ワクチン接種も進んでいますね!
少しずつ現実的な計画を立てて進みましょうーーーーー力こぶ




 

パラリンピックから

カテゴリー │雑談

今日はまさに残暑☀☀☀
でも
秋がしっかり近づいてきていますね



パラリンピックも始まりました✨

昨日は浜松市出身の 鈴木孝幸さんが競泳で銅メダル✨素晴らしいですね♪

開会式はご覧になりましたか?

開会式でのパフォーマンス
何か感じることはありましたか?

「やってやろうじゃないか」と背中を押してくれる
音楽と仲間のパワー

《その人だけが持っている光輝く個性》を
表現したパーフォーマンス

何かを乗り越えたいときに
思い出すだけでも力になりそうなパフォーマンス
✨でした!!!

パラリンピックのシンボルマークは
【スリーアギトス】
と呼ばれ、ラテン語で「私は動く」という意味だそうで、
どんな困難があっても挑み続けるとパラリンピアンを
表現しているそうです(*^-^*)

また1つ、力をもら~~~~~いうわっ
オリンピックに続きエールエールです!!!

皆さんも身近からエネルギーをどんどん拾ってみてくださいね





 

自分のあったヒントを見つけましょ☝

カテゴリー │趣味の話乳がんについてピア

夏☀☀☀になりましたね!



蓮も栗も 暑さと共に育っていますよニコニコ

先月は
中学2年生の がん教育 に携わらせていただきました。



皆に伝えたことが
皆のこれからの人生のどこかで
『そういえば・・・ひみつ』と、
ヒントとして浮かんだら良いな~と思っています。

人生何があるかわかりませんし、
とにかくヒント は沢山持ち合わせていた方が良いのですクローバー
ヒントと言えば注目
最近 私は メンタリストのDaigoさんが
心理学的、化学学的根拠をもとにお話しされている動画をヒントの1つに加えましたよへへん
「そもそも」が気になりがちな自分なので、フムフム。。。と、参考になることが多いからなのです(*^-^*)


ピアでは
がんと共に生きる皆さんのヒントと繋がりの場 (WEBコミュニティー)
【Speak】がはじまっています。

ニックネームや匿名で質問もできますし、
がん治療中に知りたくなる疑問などに対しての回答を
コラムにし載せてくれています。
よろしければ 覗いてみてくださいね
→ピアはままつ ブログはこちら←


さあ!!! 東京オリンピック開催ですね(*^-^*)
やるとなったら 応援するぞっぐー
です!

2008年北京オリンピックの時には
乳がん治療の最中だったのですが、
アスリートさんの頑張る姿は
「よし!私も勝つぞ!」と思わせてくれるものでした✨
私のようにアスリートの皆さんの頑張りが励みになる人もいると思うので力こぶ
応援するのだ↗ムカッ日本✨です!





 

お願いしたいけどできないの。

カテゴリー │~α ご案内乳がんについてピア

梅雨らしい梅雨が続いています6月。



早朝タイムにはアヤメの上に 子蛙 にんまり
季節の物もしっかり食して過ごしています。

ピアのご利用ついでに
もみほぐし のご希望をいただくことも少しずつ増えてきております。
有難うございます。

もみほぐしつつ 治療中の悩みなどをお聞きすることが多いのですが、

『先生との会話が悩み』 という方、 チラホラいらっしゃいます。


『こんなことがあったけど大丈夫ですか?悪くなってないですか?
あんなことやってもよいですか?
もっとマメに検査してもらえませんか?』

と、先生に聞きたい。
でも聞けない汗
のが悩み
と。


治療中は
とにかく 不安だから 何をしたらよくなるのか、ちょっとでもよくなるのか。
なにをしたらよくないのか。ちょっとでもよくないのか。
・・・聞きたくなってしまうのですよねひみつ
マニュアル通りに過ごせば治るならば マニュアルが欲しい のです。
ただ
『大丈夫』と言ってもらいたいだけの時もあるので、
先生に それを求めたくなってしまうのです。

。。。お気持ち、お察しできます。


先生はやるべきことをやっている(治療)ことをわかっています。
この状態~この状態 で すべき治療はこれ!
今はこれ!
とわかっている先生。先生は経過をみつつ判断しておられます。


患者さんの不安もわかるし、
先生が やるべきことがわかっていて見守っていることもわかる。


なんとも複雑~ と思うことしょんぼりあります。


まず愚痴ればスッキリしそう!と思ったら
ぜひ 私に 声にして愚痴ってください力こぶ
大概 受け止められます!!!

そして

先生にお願いしたいことが
ある際には
口にする前にメモに書き出してみてください。

『何をお願いしたいのか。
それは
なぜなのか。』
書き出してみてください。

そして
『なぜなのか』←の答えが
不安だから。
になった場合・・・

まず、 私に愚痴ってみてくださいおすまし

いつでも お待ちしております(*^-^*)


こちらは趣味の華道。花展の写真です

自分の好きなこともたくさん見つけてみてくださいねニコニコ

 




 

そもそもから知ってもらう大切さ☆

カテゴリー │~α ご案内乳がんについてピア


朝出会う鴨たちは運動不足?に見えてしまいますが・・・
5月も半ば
このところ ジメーっとまでいらっしゃいませ~ですキャー


このジメ~っとしたカンジ、、、
上半身ののぼせと汗、
そして患部の張りが気になることが多かった治療後のことを思い出します。
今はあの頃よりのぼせも張りも感じることが少なくなりました。
ジョギングやストレッチ、ヨガをこの数年続けていることが成果になって
いると実感しています(^-^)

さてアルファには
乳がん治療を経験をされていて
リンパ節切除や放射線治療をなさっていた方も多く来られます。

『リンパ浮腫』を気になさっている方がほとんどなのですが、

『重いものを持っちゃいけない』
『患部を下にして寝ちゃいけない』
『弾性ストッキングをつけなきゃいけない』
『虫に刺さされちゃいけない』

と、いけない!と聞いたことを
いけないからやらない
いけないからやれない、

と、行動に規制をかけて
過ごされている方が多い気がするな~と
感じていますひみつ


でも・・・
そもそもなんで重いものを持っちゃダメなの?
なんで患部を下に寝ちゃダメなの?

そもそもリンパ浮腫ってどんなメカニズムが体の中で
おこってなるの?


このそもそもがわかれば
行動規制も最小限にしつつ、
注意すべきことにも納得し、
セルフケアができるのではないのかな?
と思い、

筋肉の使い方と血流、リンパの流れと血流
血流を促すエトセトラ、などお話しながら
リンパ浮腫予防のセルフケアの大切さをできるかぎり
お伝えしている自分です。
(*^-^*)
治療はできませんが、
そんなお話と参考セルフケア方法などはお伝えできます
自らやってみた経験からできる限りお伝えしています!


そして
リンパ浮腫についても掲載されていますが、

ピア家代表が中心となり
がんと生きる日常をサポートするメディアがはじまっています。








がん治療中の当事者さんだけではなく
そのご家族や周りにいる皆さんにも
そもそもがんって?そもそも抗がん剤って?
から知っていただき、どこに何を聞いたら良いのかや
正しい情報を発信しています。

知っていたらロスがなくなること。
知っている方が教えてくれたら
随分ラクになること!ありますよねおすまし
よろしければ覗いてみてくださいね!




 

おばあちゃんの知恵袋

カテゴリー │趣味の話

すっかり春も中盤ですね。ツツジが満開になってきています♪
それにしても1か月に1回のブログ更新だと
季節も変わるものだな~と実感です。

桜は楽しめましたか?




今年も私は季節感をしっかり楽しんでいます(*^^*)

桜もしっかり楽しみましたし、PCの前にいる時間も多いですが、
早朝ラン中はしっかりと季節感を探して過ごしています。
今朝は2回も間近に野鳥有りひよこ
で、朝からハッピーでした(*^^*)
…囀り♪を聞き、「あ!これは〇〇鳥だ!」と、わかることも多く、気持ち悪がられることもある自分です。

野鳥や花 以外ですが、
最近チラチラと視線がいってしまう植物に『ヨモギ』があります。
葉の裏に白い絨毛がある手の平みたいな葉です。

【ヨモギの葉を乾燥させると色々使える】という
おばあちゃんの知恵袋的な言葉が頭によぎって
気になるのです。

乾燥させたヨモギを焼くと虫よけになったり
ストッキングやお茶っパ入れ袋にいれてお風呂に入れると体を温めてくれるとか
消臭効果もあるとか・・・

走りながら気になって仕方ないのですが、採取はしておりません

そうそう!おばあちゃんの知恵袋といえば
キャベツの一番外側の葉!!!

頭がカッカッするときに被ると熱を下げる!と
聞いたことがあります!

きっとおばあちゃんの知恵袋だけに確信的理由があるのではないでしょうか?

頭を使いすぎの方・イライラしがちの方、やってみてくださいうわっ
効能があるかも上昇フフフ

おばあちゃんの知恵袋。。。色々出てきそうですね♪

またそんなお話も教えてくださいね(^_-)




 

ガンという響き

カテゴリー │趣味の話乳がんについて

は~るよ来いは~やく来い
と思っているうちに春らしくなってきましたねニコニコ
桜の前にしっかりコブシが咲いてくれています。

日の出も早くなってきましたし、



朝ランスタコラ継続中です(*^-^*)

小魚は ポリポリと定期的に補給を心がけているカルシウム・・・(;^_^Aです。


先日 幼いころからの友人から
「美紀い~今、病院でがんって言われちゃった。」

と泣きながら☎がありました。

『がん』だから仕事はもうできないよね?
体、大変になるよね?髪も抜けるのだよね?
・・・と。

ピアの近くにいるとのことだったので、ピアに立ち寄ってもらい話をしました。

よく話を聞くと
『がん』とはいえ、

転移する性格のがんなのか、ある範囲だけにいるがんなのか
そのがんのエサになるのは何なのか・・・
その『がん』の性格、在る場所
など
今後 どのような治療をするのか、薬の服用で済むのか、手術と放射線の治療になるのか。。。

とにかく
これから いくつかの検査をし はっきりしてくる段階だったことがわかりました。


『がん』です。と聞き、
「読んでおいてください。」と活字だらけの冊子を何部も渡された友人の姿を目の当たりにし、

その病院での対応の流れ

『がん』という2文字の響きとその伝わり方を思うと

友人が
今の現実が全部なくなってしまう
もう死んでしまうかも。仕事もできない。

・・・そう思ってしまっても無理ないよね・・・と、
感じました。

いままでの現実を維持しつつ、仕事も続けつつ治療ができるようになってきている
現在のがん治療。
勿論、その病状によってのところもありますが、
『がん』=すべてがストップ ではないわけです。
そのことをパニックになってしまった友人に伝えることができ、

落ち着きをもどした友人を見て、

せっかく努力を続けて手にした仕事と役を
その2文字の響きで早々手離さずに済んで本当によかったと
思いました。

がん教育を受けていない世代の
『がん』という響きの受け止め方をしっかり察して
その言葉の伝え方や伝えるタイミング、
そして説明していくってとても大切だなひみつ
思いました。
だって、その人が努力してやっと手にしたモノを手離してしまうほどの
響きがあるのだから・・・




 

がん教育に携わる

カテゴリー │乳がんについて

青空ですが ちらほら雪が舞っています。
三寒四温⛄♨だな~と空を見上げて春よ来い です(*^-^*)


さて

先日、水窪中学校のがん教育「命の講話」という授業を受け持たせていただきました。

私のがん経験談と多くの携わりで培った今までの人生での学びと思いを生徒さん➕先生方の前でお話しさせていただきました。




がん=死んでしまうかも…と、わたしも思っていた世代でしたから

がんと知った時も治療中も、がんというイメージには感情諸々随分と揺さぶられました。

思い出すと今でもがんの野郎(言葉汚く失礼します) には

腹がたつところです


ですが・・・
がん=死んでしまうかも

…ではなく!



がんという病気を知り、

何故、日々の生活習慣と早期発見早期治療が大事なのか…等など 学びを大人にも伝えてーとちょっと思いつつ

正しくがんを学べる皆さんが在る未来に期待です☆



自分や家族がもしがんになったら

どのように人生に共生させていくか。

そして

がん教育ががんの学びだけではなく、

全ての命との共生をも

想像し考えてみる授業になると良いな〜ひみつにんまり
などと思いながら授業を終え帰路についた自分でした。



生涯ガンになる人は2人に1人と言われています。同時に医療も進歩し、
ガンとはどのような病気か科学的にも明確になってきている現代。

2020年度からは小学校でがん授業、2021年度からは中東学校でがん教育がはじまり、

2022年度からは高等学校でがん教育がはじまります。

がん教育に 自分が携わるとは思っておりませんでしたが、
私を知り、お声がけと学びを進めていただき有難うございました。



スポーツ指導をしていた頃の感覚…

キラキラした学びの目。

懐かしさもある時間となりました。








 

2021年!!!

カテゴリー │趣味の話ピア雑談

明けてます(*^-^*)

すっかり2021年も始まりましたが、本年の歩み出しはいかがでしょうか?


私は馴染みの朝の場所で初日の出を見て、


趣味の華道でお正月も彩り、


たくさんいただいた柚子をお湯割り+入浴のお供に使用し、

本年も進みだしています。

個室専門美容室PEER(ピア)のブログやインスタグラム、ピア公式YouTubeチャンネルも
地道にアップしていますので、

今年はリラクゼーション~αアルファのアップは月1回くらいにしようと思っています。
こちらは 柴田個人の独り言もチラホラのブログなので
気楽につぶやいているところもありますが、

よかったら引き続き覗いてみてください(^_-)

気軽に個室でリラックスタイムという状況になりきれない2021年のはじまりですが、

小さな喜び、楽しみ、感動など沢山みつけて 進みましょう足あと力こぶ

小さな感動といえば、
先日 さんまと玉緒のあなたの夢をかなえますという番組テレビ内で
応援団になる夢を叶えた男の子がいたのですが、
全身全霊さを ガツン と感じ、 感動と共に よし!!!と気合いが入った自分です。うわっ

力を蓄えて エールできる自分でいられるよう いくぞ↑↑↑  押忍びっくりびっくりびっくり


今年もどうぞよろしくお願い致します。





 

2020年

カテゴリー │雑談

2020年。
今年もリラクゼーション~αアルファをご利用いただき有難うございました。

お洗濯をして風をあて、風を通し、今年も締めです。




今年は今までの日常にない日常となった方も多く
おられたのではないでしょうか?

日常を取り戻したくても自分の力だけでは戻せない。

ベストを尽くすことが難しい・・・

言いたくない言葉ですが。。。ストレスをはっきり感じたことも多かった1年でした。


できないを「できない」で終わらせないぞ!!!
できなくてもできそうなこと探すぞ!!!
でも、できないこともあることを心得て!!!

と、1年過ごしてきたな~と思います。
勉強になりましたよ!!!
2020年!!!ちょっとパンチパンチ
といったところです。

2021年 回復と前進の年になりますよう祈念です☆☆☆

2021年も どうぞよろしくお願い致します(*^-^*)

2020年もご愛顧を頂き有難うございました。
皆さまもお疲れさまでした。
年始はいつもよりゆったりゆっくりどうぞお過ごしくださりませ。にんまり




 

アルファのエステ

カテゴリー │~α ご案内

師走⛄ まだ昼間は暖かく感じますが朝夕と冷えますね雪

自分にご褒美を上げたい年末でもあります。

リラクゼーション~αアルファの
MENU内にはエステもあります。

超音波を使用したり
蒸しタオルを使用したり
化粧品はあまり使用しませんが・・・

顔のツボ押し施術もとりいれています。




ツボは体をめぐるエネルギーの道筋(経路)にそってありますが、

お一人お一人ツボの場所は多少異なるので、
施術時にはお客さまのツボを指で感じながら対応させていただいています。

どこか思わしくない状態の時に活用すると良いのでは。。。
と、思っています。

携帯見すぎ!
PC見すぎ!
暗いところでゴゾゴゾしすぎ(;'∀')
。。。で、お顔も疲れていませんか?

なんとなく思わしくないと思ったら
アルファのリラクゼーションエステキラキラ

どうぞご活用くださりませニコニコ

今年なり ケアー温泉で、
あと半月!!! 過ごしましょうーーーーー(∩´∀`)∩



 

代謝が上がったがもう一丁

カテゴリー │~α ご案内趣味の話

あたたかい秋も今週末あたりから
冬へ移行になりそうですねもみじ
今年は少しずつ
朝散歩→朝ランスタコラへ計画的に変えていけたので、
短時間の冬朝時間で代謝アップ進行ができそうですひみつ



きっとカワセミだ!!!と思っていた鳥声の主と先日出会え、証拠写真もカシャ#^.^#)

今年はなにかと
行動範囲は狭くなり過ごしていますが、

引き続き 代謝を下げないようにしたいものだな~と思っています。

適度な運動、規則正しい生活リズムがほぼできているので・・・・

少し栄養バランスにも目を向けようかな~と思っています。(適度に!)

頭の中にある試みはへへん

朝ごはんは食べて体温を上げるようにして

代謝アップにはかかせない筋肉保持をする為にたんぱく質もちょっとずつととるようにして・・・
忘れがちな鉄分もちょくちょくとって筋肉の働きをスムーズにできるよう促して~

脂肪の代謝と排出のお助け屋のカルシウムもとるようにして・・・
脂肪燃焼といえばカプサイシンも良いかも!なので、唐辛子を使用した
おかずも取り入れて~
そして
調整屋のビタミンミネラル忘れずに!


というあたりですが、
やっぱり結局適度に色々な色の食を
タイミングよくとるということですなっ

と、ひとりごととなりました。

因みにサプリメントはお医者さまから処方以外はほとんどとらぬ自分です。


リラクゼーション~αアルファでは
代謝の良いエネルギーで皆さんをほぐせるよう
適度につとめます(^_-)-☆

筋肉をほぐして、血流を促して、心身あたたまりにいらしてくださいねニコニコ







 

ネイルチップ

カテゴリー │乳がんについてピア

紅葉が綺麗になってきましたねもみじ
店舗前の街路樹の紅葉が綺麗です。


気を付けつつではありますが、少しお出かけしたい季節ですひみつ

さて、
最近、とくダネで耳にしました
がん患者さんへのネイルチップ支援✨
発起が、柴田も利用したことがあるネイルサロンでもあり、
近隣でもありましたこともあり、

ネイルチップとはどのようなモノでどのように生かせ、
どのようにしてがん患者さんへ支援されるのか
お話を伺いに行ってきました。

柴田も抗がん剤治療中、
抗がん剤投与を続けているうちにだんだん爪が黒ずみまして、
縦筋が入り、感覚は鈍くなり、爪回りはカサカサしていました。
抗がん剤終了後、少しずつ黒ずみまして爪は黄ばんだ色に変わっていき
みかんの皮が爪の中に入っているようなかんじになって
だんだん爪の先に黄ばみが移動して
爪の下から肌色の爪が生えてきて
通常の爪に戻っていったた覚えがあります。

髪もそうでしたが、
抗がん剤が終わってからも抗がん剤の副作用の名残とは暫く
付き合わねばなりません。

※抗がん剤の種類によって副作用の出方は異なります。

ネイルチップはそんな中で単発的に使用したことがありました。
爪の状態によってはつけない方が良い場合もあるし、
つけ方と取り外し方に気を配らねばなりません。

そのような気になる点も含めて
発起人のネイリストさんとお話をし、確認もでき、
お人柄や思いをお聞きし、心温まり、
何点かネイルチップを手にしましてまいりました。

アルファにもピアにも
がん患者さんは多く来られます為、
お役に立てる際には
活用させていただこうと考えています。

治療中でありながらも見えない治療中のどなたかの背中を押すことに
繋げられるように
ネイルチップ支援の心添えを
アルファやピアでも生かしていこうと考えています(*^-^*)

ネイルチップ支援について
ご質問などありました際にはどうぞお気軽にお声がけくださいねおすまし







 

カテゴリー │~α ご案内趣味の話

もう11月ですねもみじ
急に街路樹が紅葉してきた気がします。

今月も リラクゼーション~αアルファをご利用いただきました皆さま
有難うございます。ニコニコ

個室MENUでは アロマ香る足湯がセットなのですが、

足湯タイムでは 皆さまと会話が弾むことが多いです。(足湯中は頭皮~上背部をほぐしていることが多いのです)

皆さんの日常をちょっと楽しくうかがっており、フムフム参考にしたりムフムフ笑ったりヘーと感心したりヘン!と一緒に怒ったり・・・です。

日常の中にはその人らしさがありますね(^_-)-☆

ということで、自分の日常に多いのは何かな~ひみつ

携帯内の写真を見直してみると

意外と 空  の写真が多いことに気づきました太陽



自分の好きなモノが良くわかりました✨大事にしたいものですにんまり

逆に苦手だな~は 『大きな音』 

みんなでワイワイげらげら ノリノリで踊ってる時などの大きな音は大丈夫なのですが・・・(;'∀')

なんなのでしょうね~ 

過ごしやすい日常のお役にたちたいなっ(*^-^*)と思う柴田ですにっこり




 

今年の寒さ対策は?と。

カテゴリー │~α ご案内ピア雑談

急に冷え込みましたねペンギン
注意⚠️注意⚠️です!

寒さを感じつつ
寒さ対策はどうしよぅなかぁ〜ひみつ
考えはじめました。

よし!と思いついたことは・・・

①今年は薄手の足首ウォーマーをゲットする!

②最近作った蜂蜜レモンに生姜を加えておく!

③骨盤の血流を促す何かしらを毎日心がける力こぶ
…股関節や腰を回す、お尻を温める、スクワット、腹筋、腹式呼吸‥丹田あっため♨️…などなど!何かしら1つをやる。という心がけ。

④本気の寒さがやってきたら
食材、食べ物も、できるだけ体を温める物を選んでみる。
‥寒い土地で育った食材、土中で育った食材、発酵食品、オレンジ、黄色、黒色など濃い色の食材をなるべく選んで使うなど‥

衣替えも終えていないのに、寒さと同時に脳内衣替え雪です!

そういえば柴田は
毎年、冷え対策に
ピアオリジナル品の
→ブレストバンド←
を使っています。(*^-^*)

冷えを感じるようになると
腰に巻き、お腹も温めつつ、デスクワークしてますニコニコ
もう何年も使用できていますし、お勧めできる品なのですよにっこり

脳内衣替え!皆さんは、どんな対策予定ですか❓

急な寒さです。
どうぞお気をつけてお過ごしくださりませ。