ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ～αｱﾙﾌｧ MSブログ

8月もあと一週間程。
蝉の声もだいぶ落ち着いてきましたねっ！それにしてもこの夏はまったよく蒸しましたよっと

さて、夏の終わりと言えば
乳がん市民公開講座
8月30日（日）13時～16時、アクト　コングレスセンター3階

大変好評の無料講座です。

質問受付は終了したものの、参加はまだ可能です。いかがですか？
当日、柴田を会場付近で見かけました際にも気軽に声をかけてくださいね



柴田個人のおすすめとしましては、
乳がん治療中の当事者のご家族さま　や　親しくされている方の参加です。
支えの皆さまの参加です

暑い！暑すぎる！！！・・・日が続いていますね。
皆さん、暑さ対策はなにかされていますか？

アウトドア好きな柴田は、暑すぎ！！！とわかりつつ、
ゴルフに行ったり、BBQしたり・・・ビヤガーデン♪♪♪行ったり。。。
大人しくはしていられない性分のようです。

そんな自分の暑さ対策の必需品は
セームタオル！！！です。
水泳の選手がよく使用しています。
要するに吸水性のよいタオルです。

汗だく時には、セームを水で濡らして、軽く絞って
頭の上や首の後ろにかけています。

また暑くなったら水に濡らして、また軽く絞って
またまた暑い部位を冷やします

結構、夏は活用していますよ！！！

勿論、日焼け止めも塗ってます！

SPF３０程、PA＋＋＋
このくらいの数値の日焼け止を使用していますよ！

２０分×SPF数値＝UVBから日焼けをくいとめる時間だそうです

悪さ的には
UVBは皮膚表面に影響を及ぼす。
UVAはガラスや衣服も通り抜ける肌のおくまでダメージを与える。
。。。と言われております。
PAについている＋の数ははUVAの影響を防ぐ数。多い方が影響を防ぐと。

一時期、よくわからずにSPF５０の日焼け止を使用していましたが、
紫外線は防げても、とにかく肌に残り、逆に肌への負担を多く感じたので、
最近はSPF３０前後の品を使用するようにしています。

皆さんはどんな暑さ対策してますか？
暑い夏を上手に楽しく過ごしましょーーー

夏のアルファ足湯はペパーミントオイルを垂らす率大です！！！