ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ～αｱﾙﾌｧ MSブログ

夏休みも今週で終わりですね！
今年の夏は蒸し暑い日が多かったように感じております柴田ですが、
夏を満喫できましたか？

さて、アルファのMENUは
大きく
①リフレクソロジー
②ヘッドスパ
③エステ
④コースメニュー
となっています(^^)



初回1,000円引きで対応させていただいておりますがっ！

ご利用の皆さまには割引スタンプカード【名刺サイズ】をお渡しています



リピーターさまには嬉しい内容になっていますよ

季節の変わり時は、
なんだか疲れる～～～・・・と耳にすることがあります
お気軽にお声がけください

ピア内←ポチッとでピアブログへ　の１室にて対応しております

蒸しますね～～～
日本チャチャチャ♪とオリンピック選手達が勝負している姿をみていると
自分もなんだか勝負したくなって、勝てそうな気がしてくるポジティブ柴田です。

さて、先日、
お客さまと乳がん手術後のリハビリについてお話をしました。

柴田も術後、
腕を上げるリハビリ方法を病院で教わりましたが、

腕が上がるようになってからも、なんだか突っ張ったり重いな～と感じる時には
壁や椅子や床を使ってストレッチしていました。



↑ヘタな絵にするとこんなかんじです。

ポイントは
腕の筋肉と肩、首の筋肉の力を抜くこと（肩をあげない！首は長く！腕筋は柔らかく）
話ながらできる程で、
そして、物に体の重さを委つつ（絵にある→の方向に体重をかけつつ）、伸ばしたい部位を伸ばしていく！！！

ピアでの無料相談でもアルファでも
一緒にやってみたい方は実践し説明可能です(^^)
いつでも聞いてくださいね